La visualisation positive

la visualisation est un outil très puissant, nous l'utilisons constamment, inconsciemment la plupart du temps. Savoir maitriser cet outil équivaut à avoir un super pouvoir à sa disposition

le pouvoir de la visualisation aussi appelé  imagerie mentale n'est plus à démontrer.

Effectivement plusieurs études en neuroscience attestent de résultats probants et plutôt impressionnants, que ce soit dans le domaine du sport de haut niveau, de la thérapie ou de l'apprentissage en général.

la visualisation peut être bien évidemment positive, mais également négative, un pouvoir à double sens que nous devons essayer de maitriser et de développer afin d'atteindre nos objectifs.

Que ce soit pour la gestion du stress, la motivation, le dépassement de la peur, savoir visualiser c'est savoir modifier la réalité en votre faveur, modifier l'imaginaire.

Comme tout pouvoir il faut savoir le maitriser, le contrôler et l'utiliser sur demande, pour cela une préparation mentale et un entraînement sont nécessaires.

L'exercice de la visualisation ne se limite pas au seul aspect "visuel", il s'agit d'un travail d'équipe, le visuel, l'auditif, le kinesthésique ,l'olfactif et le gustatif .

Afin de maitriser cet outil , des exercices d'initiation existent que je partagerais également avec vous. Plusieurs techniques vous seront proposées afin que chacun puissent trouver l'approche qui lui convient le mieux.

Garder à l'esprit que la pratique régulière, reste la seule et unique méthode de son intégration dans votre quotidien, et n'oubliez pas que vous utilisez déjà cet outil, le but est de le garder sous contrôle.

Je vous souhaite une bonne visualisation.